Inona no ifantohan'ny fikarakarana hoditra?

mombafikolokoloana hoditra, raha ny marina, samy hafa ny laharam-pahamehana amin'ny fikarakarana hoditra ho an'ny sokajin-taona samihafa. AokaBeazaZarao aminao ny laharam-pahamehana amin'ny fikarakarana hoditra ho an'ny olona 20-40 taona ary jereo raha eo amin'ny lalana marina ianao!

1. Mifantoha amin'ny fikarakarana hoditra ho an'ireo 20-25 taona

Amin'izao fotoana izao, mbola tsara dia tsara ny toe-pahasalaman'ny hoditra. Ny tena zava-dehibe dia ny mitandrina ny fahazarana ara-pahasalamanao mba hisorohana ny mony ary hitazona ny hoditra ho mando foana sy ampy hamandoana.

1) Hoditra maina

Azonao ampiasaina amin'ny alina somary menakafanosotraRaha toa ka tena menaka be ilay izy dia azonao ampiasaina ny lamba famaohana mba handraisana azy ao anatin'ny 10 minitra aorian'ny fanosorana azy. Satria ao anatin'ny 10 minitra dia efa tafiditra ao anatin'ny sela epidermis ny otrikaina ilaina azon'ny hoditra raisina, ka tsy ho very maina na tsy hahomby izany.

2) Hoditra menaka

Mampiasà vokatra fanadiovana misy foam be dia be rehefa manadio tarehy. Ho an'ny crème tarehy, ampiasao crème mifehy menaka sy crème avy amin'ny zavamaniry. Sasao amin'ny rano mafana ny tarehy mba hanesorana ny menaka be loatra amin'ny tarehy. Ny mari-pana tsara indrindra amin'ny rano dia tokony ho akaikin'ny mari-pana amin'ny vatan'olombelona. Mihinàna laisoa, poireaux, tsaramaso mitsimoka, hena mahia ary tsaramaso bebe kokoa, ary ampio vitamina, proteinina, asidra matavy ary rano ampy mba hanampiana ny metabolisman'ny tavy, hampihenana ny menaka amin'ny tarehy, ary hahatonga ny hoditra ho mena sy elastika. Zava-dehibe indrindra ho an'ny hoditra menaka ny hamandoana, koa ataovy izay hisotroana rano betsaka.

2. Ny ifantohan'ny fikarakarana hoditra ho an'ireo 25-30 taona: fisorohana sy fanoherana ny ketrona

1) Fampiasana ivelany: akora misy rano, crème, saron-tava na crème mando, gel sy crème mando (ho an'ny crème tarehy, tsara kokoa ny misafidy crème tsy misy voka-dratsy mba hisorohana ny fahamatorana aloha loatra amin'ny hoditra, ka mety tsara amin'ny fotoana ihany koa ny essences), afaka mitazona ny fahafahan'ny hoditra miovaova sy mivelatra ary misoroka ny herisetra avy any ivelany.

2) Fampiasana anatiny: sakafo maivana, toy ny: rano,vitamina C, vitamina B, kitapom-bolan'ny mpiandry ondry, karaoty, voatabia, kôkômbra, pitipoà, holatra, ronono, sns. Ny asany lehibe indrindra dia ny manemotra ny fahanterana sy misoroka ny fihenan'ny famokarana menaka ao ambanin'ny hoditra, ka miteraka hoditra malemy sy hoditra henjana.

Faharoa, amin'izao taona izao, tokony hitandrina ihany koa ianao mba tsy ho tratran'ny masoandro ary hisorohana ny fisian'ny tasy sy ketrona.

3. Mifantoha amin'ny fikarakarana hoditra ho an'ireo eo amin'ny faha-30 sy faha-40 taonany: Misoroka ny fahamainan'ny hoditra sy ny fihenan'ny famirapiratany

1) Fampiasana ivelany: Ampiasao ireo vokatra crème manala ketrona sy mandomando, ary ilaina ihany koa ny saron-tava mahavelona ho an'ny fikarakarana. Ankoatra izany, ny sérum mandomando sy manala ketrona dia afaka mitazona ny fihenjanan'ny hoditra sy ny hamandoana ary mampihena ny ketrona. Zava-dehibe ny manamafy fa ny fampiasana crème maso dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny kitapo maso sy ny faribolana mainty.

2) Fampiasana anatiny: Ampio rano bebe kokoa, voankazo vaovao, legioma, proteinina biby misy kolagène (toy ny hodi-kisoa, hodi-kisoa, trondro, hena mahia, sns.). Ny fihinanana bebe kokoa ireo sakafo ireo dia afaka misoroka ny hoditra maina, ny hodi-kisoa mibontsina, ny fialan-tsasatry ny hozatra, sns. Ankoatra izany, zava-dehibe ihany koa ny fiantohana ny torimaso 8 ora isan'andro.