Fikolokoloana hoditraZava-dehibe ny mitazona hoditra ho salama, tanora ary mamirapiratra. Ny fomba fikojakojana dia ahitana fanadiovana malefaka, hydration ampy, fiarovana amin'ny masoandro, sakafo voalanjalanja ary fitsaharana tsy tapaka.
1. Fanadiovana malefaka
Sasao amin'ny rano matimaty sy savony malefaka ny tarehinaompanadioisan'andro, maraina ary hariva. Fadio ny mpanadio misy akora mahery vaika na poti-javatra mahery vaika izay mety hanimba ny fiarovana voajanahary amin'ny hoditrao.
2. Misotroa rano tsara
Misafidiana crème hydratante mifanaraka amin'ny karazana hoditrao ary ataovy izay hampiasana azy isan'andro. Ny crème hydratante dia manampy amin'ny fitazonana ny hoditra ho hydratante ary misoroka ny fahamainana sy ny harafesina. Azonao atao ny misafidy lotion hydratante,menaka or zava-manitra.
3. Fiarovana amin'ny masoandro
Sampan-draharaha midadasikafiarovana amin'ny masoandrotokony hampiasaina isan'andro mba hiarovana ny hoditra amin'ny taratra UV. Misafidiana vokatra fiarovana amin'ny masoandro misy sanda SPF mifanaraka amin'ny karazana hoditrao sy ny haavon'ny fiarovana ilainao, ary avereno ampiasaina tsy tapaka, indrindra mandritra ny hetsika ivelany na rehefa miposaka tsara ny masoandro.
4. Mihinàna sakafo voalanjalanja
Tena ilaina amin'ny hoditra salama ny sakafo mahavelona sy voalanjalanja. Ataovy azo antoka fa mahazo vitamina, mineraly ary antioksida ampy ianao, toy ny vitamina C sy E, zinc, selenium sy ny maro hafa, amin'ny fihinanana voankazo vaovao, legioma, voamaina manontolo ary proteinina mahasalama.
5. Makà fiatoana tsy tapaka
Tena ilaina amin'ny fanamboarana sy fanavaozana ny hoditra ny torimaso ampy. Miezaha hanana fandaharam-potoana tsy tapaka ary ataovy izay hatory 7-8 ora isan'andro.
Ankoatra ireo torohevitra ireo, dia tokony hotandremana ihany koa ny fisorohana ireo zavatra mety hiteraka olana amin'ny hoditra, toy ny fialana amin'ny fifohana sigara, ny famerana ny fisotroana toaka, ny fisorohana ny fiparitahan'ny loto sy ny zavatra manelingelina be loatra, ary ny fisorohana ny fiparitahan'ny masoandro mahery mandritra ny fotoana maharitra.
Fotoana fandefasana: 22 Novambra 2023
