1. Aza ampiasaina matetikampanadio tarehy, mpanala hodi-tava, ary vokatra fanadiovana mitovy amin'izany. Ovay ho in-1-2 isan-kerinandro ny fahazarana mampiasa mpanadio tarehy isan'andro, na tsia, sasao amin'ny rano fotsiny ny tarehy. Satria ny fampiasana matetika ny mpanadio tarehy dia hanaisotra ny menaka sy ny hamandoana ara-dalàna amin'ny hoditra, izay hampitombo ny famokarana menaka amin'ny hoditra ary hanimba ny Stratum corneum amin'ny hoditra.
2. Diovy tsy tapaka ny mason-koditra. Ny loto sy ny menaka be loatra ao amin'ny mason-koditra dia mety hiteraka haben'ny mason-koditra be loatra sy mony. Noho izany dia zava-dehibe ny fanadiovana tsara ny mason-koditra. Tsara ny mankany amin'ny toeram-pitsaboana hoditra mba hanadiovana kely ny hoditra. Sady manadio ny mason-koditra no manala ny bibikely ihany koa, izay mahasoa ny fahasalaman'ny hoditra sy ny fidiran'ny vokatra fikarakarana hoditra.
3. Ataovy tsara ny famandoana sy ny fanalefahana ny hoditra. Ny fomba fanalefahana ny hoditra amin'ny ankapobeny dia ny fanosorana azy.saron-tavaIn-1-2 isan-kerinandro, ary fehezina 15 minitra ny faharetan'ny saron-tava tsirairay. Tsy afaka mampiasa saron-tava isan'andro ianao. Ny fampiasana matetika ny saron-tava dia mety hanimba mora foana ny rafitry ny hoditra, ary mety hanimba ny fiarovana ny hoditra ihany koa. Rehefa avy mampiasa ny saron-tava dia sasao ny ranony, ary avy eo dia ampiasao vokatra mandomando mamelombelona.
4. Manaova asa tsarafiarovana amin'ny masoandroary ny fanesorana makiazy, ataovy mandritra ny taona izany, ary ampiasao "crème solaire" isaky ny mivoaka ianao! Azonao atao ny manomboka mampiasa "émulsion" rano ho fototra 15-30 minitra alohan'ny hivoahana, ary avy eo dia asio sosona matevina amin'ny "crème solaire". Ny asan'ny "crème solaire" dia tsy ny fisorohana ny masoandro sy ny taratra ultraviolet ihany, fa ny fisorohana ny fahanterana ihany koa ary ny fampihenana ny fidiran'ny vovoka ao anaty mason-koditra eny amin'ny rivotra.
Rehefa makafandroanaAmin'ny alina, ampiasao ireo mpanala makiazy mba hanesorana ny fiarovana amin'ny masoandro ary sasao amin'ny rano madio ny tarehinao. Satria manana asa fanadiovana ireo vokatra fanesorana makiazy, dia tsy ilaina ny mampiasa savony fanadiovana tarehy. Tokony hanao asa tsara amin'ny fandotoana sy famenoana rano koa isika amin'ny ho avy.
5. Ny fisotroana rano mafana bebe kokoa, ny fihinanana legioma sy voankazo bebe kokoa, ary ny fanaovana fanatanjahan-tena bebe kokoa dia afaka manampy amin'ny hatsembohana sy ny fanesorana poizina, ary manafaingana ny metabolisma. Tandremo bebe kokoa ny fahazarana andavanandro, aza mijanona ela be, mihinana vatomamy kely kokoa, ary mihinana menaka, masiaka, mangatsiaka, endasina, hazan-dranomasina, ary vokatra volo kely kokoa.
Fotoana fandefasana: 01 Aogositra 2023
