Voalohany: Raha ny resaka fanadiovana hoditra, satria ny fihary sebaceous amin'ny hoditra maina dia mamokatra menaka kely kokoa ary mamoaka menaka kely kokoa, dia tsy dia tsara loatra ny fiasan'ny sarimihetsika miaro menaka eo amin'ny hoditra, ary tsy tokony ho mafana loatra ny mari-pana amin'ny rano rehefa manadio. Amin'ny ankapobenyraha ny marina dia asaina mampiasa rano mafana, eo amin'ny 40℃rano. Rehefa mandro na manadio faritra sasany, dia miezaha tsy mampiasa vokatra fanadiovana alkaline, ary miezaha mampiasa vokatra tsy miandany na asidra, toy ny ankizy. Ny vokatra fanadiovana sy fikarakarana hoditra ho an'ny zazakely no mety kokoa.e. Rehefa avy manadio dia ilaina ny mitandrina amin'ny fampiasana vokatra fikarakarana hoditra mando mba hiarovana ny hoditra amin'ny hamandoana. Ny fampitomboana ny habetsahan'ny rano dia afaka manatsara ny fahasalaman'ny hoditra.
Faharoa, raha jerena amin'ny lafiny kosmetika, dia tokony hofidiana tsara ireo vokatra fikarakarana hoditra maina. Ny iray amin'izany dia ny hoe tsara kokoa ny hamandoana. Amporisihina ny fampiasana emulsion na crème sasany. Ireo misy akora mando, toy ny asidra hyaluronika sy ny asidra hyaluronika, dia manana hamandoana tsara kokoa. Ankoatra izany, andramo ampiasaina kely araka izay azo atao ireo vokatra fikarakarana hoditra misy akora manelingelina toy ny fanafotsy hoditra na alikaola, satria mety hisy fiantraikany fanadiovana na fiantraikany manokana ao anatiny ireo. Na izany aza, noho ny tsy fahampian'ny fiasan'ny sakana amin'ny hoditra maina sy ny tsy fahafahan'ny hoditra milefitra amin'ny zavatra maro, dia tokony hitandrina bebe kokoa rehefa mampiasa vokatra fikarakarana hoditra. Aza mampiasa vokatra fikarakarana hoditra manelingelina izay mampitombo ny fahasosorana amin'ny hoditra.
Fahatelo, ny sakafo ara-dalàna dia miantoka ny torimaso ampy. Raha ny momba ny sakafo, tsy ny hoe tsy mihinan-kena fotsiny no zava-dehibe. Ilaina ny mihinana sakafo voalanjalanja sy mihinana proteinina avo lenta, toy ny hena mahia sy vokatra vita amin'ny ronono, izay amporisihina. Ankoatra izany, ilaina ny mihinana legioma, voankazo ary sakafo hafa manankarena vitamina, fibre, singa marindrano, na voamaina. Mazava ho azy fa ilaina ihany koa ny tsy mihinana sakafo fototra ary mihinana sakafo voalanjalanja. Ny sakafo voalanjalanja dia hanome otrikaina betsaka ho an'ny hoditra mba hanatsarana ny toe-pahasalamany. Mazava ho azy fa tsy maintsy atao ny torimaso, satria mahasoa amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny hoditra ny torimaso tsara.
Fotoana fandefasana: 21 Jolay 2023
